FAIRE
DE NOS EMOTIONS « DES ALLIEES »
Dimanches
animés par Patricia GREVIN, Sophrologue
Objectifs
: Transmettre une méthode simple et efficace de gestion
des émotions :
-
comprendre et agir sur nos pensées parasites,
- se réconcilier avec les émotions
- et mieux communiquer avec nos proches.
Un thème par dimanche en petits groupes :
THEME
1
Pensées
obsessionnelles ou parasites ?
Comment éviter les « ruminations » et
mettre notre pensée à notre service.
THEME
2
Les émotions de base :
Mieux connaître le rôle de l’émotion.
Identifier et dépasser « la peur ».
THEME
3
Les
émotions de base (suite) :
«
la joie, la tristesse et la colère ».
Que
faire, face à notre propre émotion ?
Que dire, face à l’émotion de l’autre
?
THEME
4
Les émotions mixtes :
«la culpabilité, l’amour, la honte, la jalousie…
»
Comprendre ces expériences émotives complexes
THEME 5
Relier
les émotions à notre histoire personnelle
pour mieux les accepter et en faire de
‘de vraies alliées’.
THEME 6
En mettant les émotions au service de notre
mieux-être, nous allons « communiquer »
de mieux en mieux avec nos proches.
Dates, prix et inscriptions par tél
au 06 72 96 45 00 ou e-mail
